自上次发表《圣超然谈养生（七）》之后，发现我们初学的学员也玩起了“飘”，缝人交流必大谈飘啊，空啊等所谓的高境界，我写的那句“无脚飘着走，唯有神在游”一不小心成了鸡汤名言，老挂在嘴上，成了时尚……
我吃惊不小，诚惶诚恐，深感愧疚，为避免误导，特追加说明。
千里之堤，起于一土。我们不能忽视和脱离基础来空谈高境界。
先要从外形入手，把自己的生理基础练好。不要一听到外形，就觉得很low，不屑一顾。
练拳首先要立身中正。
何为立身中正?
立身中正就是身体中轴垂直，天地贯串。
然后才能做到心正、气正、神正……首要还是要从外形开始。只有脚下站的正，才能实现全体中正，所谓一正无有不正，是理也。
形体中正之后，就要开始落实地面。这个就是“根”。
重心转换之前，有个单腿支撑重心的状态。只有单腿支持整个身体，另一腿才能腾挪，对吗？这就是移动的关键技术。
你两腿站在中间，重心虚实不分，你挪任何一腿试试看。纠结了吧？
身体落实地面，并不是粗俗、暴力地挤压地面，而是均匀地慢慢地灌“满”整个身体，没错，就是这个味道。
练拳是有阶段和层次的，不同的阶段和层次，说出来的体验完全不同。
作为初学，你首先要把“根”练出来。有根有脚，才能基础扎实。
打个比喻，毕加索画牛，大家还记得吧？他开始画得非常具像，一根一根毛发清晰无比，跟照片差不多。后来他一步一步简化……到了第9张，简化成了几根简洁线条。
你倒说说，脱离前面8张的累积和过程，直接画第9张行不行呢？
或者，唐僧去西天取经，跳开一路艰难拔涉过程，让孙悟空投机取巧一个筋斗云取回，可不可以呢？
我要说，修行的真谛，恰恰就是这个过程。缺少了这个过程的积累，也就丢失了整个“厚度”，试图玩空中楼阁的，纯属YY，不仅骗人，而且骗己。
我今天先谈这一个方面。
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