作者：冯国栋、裴锡荣

        17、手让身不让，身让手不让

        两人推手，对方用力使力压迫我胸部，我手臂和对方粘住之处，随对方之进迫而回曲，同时肩膀松开，但胸部不能回缩，我一后缩，则对方用劲一长我即跌出矣。此时我用胸部肌肉粘住对方之手，身步反向前伸进，此时对方之手，被我胸部拿住，非常不得劲，有时手指吃不消，要赶快缩手。我则前腿一弓，两手随腰放劲，对方就立即不稳而跌出。此之谓“手让身不让”。

作者：冯国栋、裴锡荣

        16、连续加力法

        推手时，我用按劲从侧面按或拨对方一下，对方身体摇晃，重心移动，但足跟未动，须臾即能恢复稳定。我趁他摇晃未定时，再在原点原方向加劲再按或再拨一下，此时对方身体摇晃必更厉害，足跟稍有浮动，我若再加劲按或拨第三下，彼必支持不住而跌出矣。此之谓“连续加力法”。这与牛顿第二定律“运动是在外力同一方向的直线上发生变化”和“动量的变化相等于力与时间的乘积”的原理都是相符的。

作者：冯国栋、裴锡荣

        15、围魏救赵法

        对方进逼，用力卡我喉咙，此时我如果用力挣扎，则愈卡愈紧，还是化不开。我只有提顶竖项，先行顶住对方卡喉手臂之肘，用手横托他的手臂，使其绷直，则对方不得不立即松开卡喉之手，否则就要跌出。这就是说，你制我身体某一点，我此点置之不理，我却制你另一点，你即不得不松开制我之点。此兵法所谓“围魏救赵”之法也。

作者：冯国栋、裴锡荣

        14、截劲

        有时对方老远作势扑来，用双手向我猛力推挤，我等他讲近身时，用掤劲一截，对方必然跌出很远。此名“截劲”。对方劲到，我劲亦到。换言之，对方劲到我身，我即化即发。有时对方劲将到时，我亦先彼而发。其关键在反应迅速，其方法是一圆圈。此圆圈甚小，有时非目力所能见，需要熟能生巧而已。

作者：冯国栋、裴锡荣

        13、出手要轻。出劲要长

        牛顿的第三运动定律说：“每一个作用总是有大小相等，方向相反的反作用，或者说，两个物体的互相作用，总是大小相等方向相反的。”所以我们推手时出手要轻，这样首先就可以不引起大的反作用力作用于自身。其次。因为我出手轻，对方就不可能借我之力打我。再则，我出手轻，遇到对方手法有了变化，我也便于相应地变换手法以适应他。

作者：冯国栋、裴锡荣

        12、圆化直发

       《十三势行动心解》曰；“曲中求直”。“圆劲之中必须有直劲；直劲之中必须有圆劲。若有圆劲而无直劲，则只能化而不能攻；若有直劲而无圆劲，则遇有化劲者必然落空”。推手时，对方发劲打中我重心我必跌出。如何才能使对方之劲不能打中我重心呢？这就要化，而不能顶。如何化呢？要化得自然，要顺着对方来劲的方向，走一圆圈或半圆圈，使对方之劲不能直达我重心。此时我身体平衡未被牵动，便可利用对方来势反击对方。

作者：冯国栋、裴锡荣

        11、虚实劲

        太极拳推手最主要的要懂得虚实劲。我的身体各部分都要有虚实。能懂得虚实，就不会犯双重之病。能懂得虚实，就能应敌变化，而不被对方所制。可是我身上有虚实劲。对方身上也有虚实劲。这就要看我们这样利用矛盾来争取有利的形势了。例如，敌方大力进攻，这是对方以实来，假如我用实接他，便是我的顶抗，结果我非吃亏不可。对方以实来，我应以虚接他，就是说，不和他顶抗，而是虚虚地粘住他。同时还要寻找对方虚的地方加以攻击。对方只顾以实力攻我，决不料我乘虚而入，以实攻虚，往往就要被我击出。这就是所谓避实就虚。

手让身不让，身让手不让；发劲用整体，化劲在局部。

——太极拳家冯国栋