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圣超然谈养生(八)

圣超然谈养生(八)

前面谈的是太极拳,今天聊聊文化,文化到底是什么劳什子?

 

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圣超然谈养生(七)

圣超然谈养生(七)

马斯洛有五个需求层次理论。下面是底座和基础,逐级而上,下行上达。本是天理。

同理,太极拳也可以从不同的角度归纳出几个阶段:形、劲、气、意、神。

舞蹈也是,我归纳为:技术层面(基本功)、艺术表现力、文化内涵。

其他的诸如禅、密等各种修炼以及琴棋书画无不如此。

 

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圣超然谈养生(六)

圣超然谈养生(六)

前面我从科学的角度分析了运动与内啡肽、兴趣爱好(包括爱情)与多巴胺的关系,下面我将从性爱和毒品的角度继续这个话题。

 

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圣超然谈养生(五)

圣超然谈养生(五)

由于微信公众号每天只能发一条消息,而且过了24小时不能回复,所以我今天就网站、QQ群、微信里的一些消息作个整理,选几个有意思提问作答。有些无厘头的问题,我就以私聊的方式回复了。

没有关系,我这里没有任何要求,欢迎大家继续交流。

 

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圣超然谈养生(四)

圣超然谈养生(四)

前面我谈的是:运动产生内啡肽,今天继续这个话题。与兴趣、爱好、爱情以及精神分裂症等强相关的另一种分泌物质是:多巴胺。

也就是说,我今天要谈的是:兴趣爱好(包括爱情)与健康的关系。

 

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圣超然谈养生(三)

圣超然谈养生(三)

大家是否还记得,我在前文中提到:社会竞争异常激烈,尤其在上海,不少白领都弄的神经兮兮的,焦虑、失眠、甚至忧郁的都有。

既然是谈养生,我当然也要从科学角度分析一下,以便找出解决问题的方法。先看这个关键词:内啡肽(endorphin)。

 

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圣超然谈养生(二)

圣超然谈养生(二)

收到一网友来信。

问:我平时只是锻炼一下身体,看来您的文字,感觉是不是心理修炼比生理修炼更重要?

答:不要误会,修身与修心同样重要,不可片面执着一端。

 

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圣超然谈养生(一)

圣超然谈养生(一)

今天呢我给大家聊聊养生的话题。

说到养生,估计很多人首先浮现的画面是,一群老年人在公园里健身打拳,一副悠闲的慢生活场景,但是另一面,社会竞争异常激烈,尤其在上海,不少白领都弄的神经兮兮的,焦虑、失眠、甚至忧郁的都有。

这就迫切需要调节身心,让运动养生、休闲娱乐、人文艺术等各类修行进入人们的生活。

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恒大今晚冲击亚冠,对决首尔FC

今晚20点,2013年亚洲冠军联赛决赛第二回合将在广州天河体育中心打响。带着两个2:2的比分回到主场,恒大不管是从宣传海报还是庆典筹备都彰显了必胜的决心,而首尔FC将帅也不甘示弱,放话要破坏恒大的庆功仪式。恒大目前人员齐整,占尽了天时地利人和,极有希望首次捧得亚冠奖杯,在天河体育中心重现24年前辽足登顶亚洲之巅的一幕。

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韩国辣妈自编减肥舞

韩国辣妈自编减肥舞

47岁的郑多莲是两个孩子的妈妈,由于她坚持不懈地健身和严格饮食,成为了“拥有惊人身材的母亲”,令人羡慕。

 

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